Dagboek

In dit dagboek kunnen jullie lezen hoe de maanden februari en maart alweer heel snel voorbij zijn gevlogen.

Sinds ik gestart ben met het 'dieet', nu ongeveer 9 weken geleden, voel ik mij prima. Ik voel me sterk, energiek en heb geen opvallende klachten. Daarnaast heb ik het gevoel dat ik steeds meer bewuste beslissingen neem, en niet zomaar doe wat ik lange tijd gewoon was.

Benieuwd naar hoe ik de feestperiode beleefd heb? Wat ik gegeten en gedronken heb? Ik genoot volop!

De vijfde week is vlot verlopen. Ik had het gevoel dat ik niet meer echt moest nadenken over wat we zouden eten. Bovendien waren de winkelbezoeken gemakkelijk en simpel. Ik voelde mij sterk en fit. Verder had ik geen klachten.

Dit is een overzicht van mijn vierde week. Ik begon steeds beter te worden in het plannen van de verschillende maaltijden, en had ook heel wat plezier en voldoening. Lezen jullie mee?

Hoewel ik tijdens de derde week volgens het 'dieet' wat klachten had, ben ik zeer tevreden dat ik de beslissing heb genomen om mijn eetgedrag aan te passen. Ik merkte maar liefst een gewichtsverlies op van 5 kilogram.

Benieuwd naar hoe mijn tweede week volgens het Ketodieet verlopen is? In het algemeen dacht ik niet heel vaak aan eten omdat ik honger had, maar had ik honger omdat ik dacht aan eten voor een andere reden.

In mijn dagboek laat ik jullie weten hoe mijn eerste week volgens het Ketodieet verlopen is. Of het gemakkelijk was? Lees het hier.