Als het aandeel koolhydraten binnen ons dieet hoog is, is de hoeveelheid van iets van groter belang laag. Heb jij ooit geprobeerd jouw voedingspatroon in balans te brengen? In dit artikel geef ik jullie mee waarom ik het belangrijk vind om minder koolhydraten te eten!

Nu we weten dat suiker een gif is, en dat calorieën niet geteld moeten worden wanneer we gewicht willen verliezen, rijst de vraag naar hoe het dan zit met honger, en of we honger moeten leiden wanneer we diëten. Nee! Het kan ook anders.

Suiker, in de loop van de menselijke evolutiegeschiedenis een belangrijke en vooral zeldzame energiebron, tegenwoordig een goedkoop, altijd beschikbaar en tevens onbeperkt houdbaar basislevensmiddel. Toch is het alleen een genotmiddel en is suiker echt slecht voor ons!

Vet verliezen door meer vet te eten. Het klinkt tegenstrijdig maar het kan! Een koolhydraatarm dieet kan ons daarbij helpen. Benieuwd naar de meest geschikte voeding?

'Eet minder, beweeg meer' - vergeet het maar. Calorierestrictie was lang de meest bekende manier om gewichtsverlies na te streven. Toch lijkt het erop dat deze visie wat verouderd is, en op een bepaalde manier beïnvloed werd door allerlei industrieën.

Vetten, eiwitten en koolhydraten,... Deze macro's vormen de basis van onze voeding. Ze hebben behoorlijk wat invloed op het lichamelijke functioneren. In dit artikel gaan we aan de slag met macro's.

Er zijn zo'n 50 verschillende voedingsstoffen bekend die nodig zijn voor een optimale werking van het menselijke lichaam. Voedingsstoffen zoals eiwitten, vetten, koolhydraten en een groot aantal vitaminen en mineralen, spelen een belangrijke rol bij tal van fysiologische processen.

Wat is de Ketogriep? Wat zijn de oorzaken en wat zijn de gevolgen?

Informatie in verband met het Ketodieet en de lichamelijke processen.